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    Sentirse guapa nos hace felices

    Sentirse guapa nos hace felices

    Es muy importante verse guapas, mirarnos en el espejo, y sentirnos bien. Esto tiene mucho que ver con estar sanas, con una adecuada alimentación, en la que se coma de todo, y en especial mucha fruta y verdura.

    Me encanta comer sano, por varias razones, la fundamental es que nuestro cuerpo lo necesita, y la primera en reflejar nuestros hábitos de alimentación es nuestra piel. De este modo la cara puede verse más apagada o luminosa.

    Pero el peso, es un factor a tener en cuenta, con estar en los kilos que quieres pesar. Y a veces, comemos por aburrimiento, por ansiedad o por llegar con hambre, en estos casos nuestro cerebro elige comida que nos llene de energía rápidamente. Es cuando elegimos los alimentos con más calorías y cuando corremos el peligro de mal alimentarnos y coger peso.

    Un factor importante de autoestima, es verte en tu peso, poder ir de compras, probarte lo que te gusta, que te queda divinamente y verte atractiva.

    A medida que pasan los años, es más difícil mantener el peso, porque parece ser que se necesitan menos calorías, hay que comer mejor y hacer más ejercicio.

    Y yo, por fin he descubierto todo un invento, unas barritas sanas que además son saciantes, verdad verdadera, que las he probado cuando llego a casa de trabajar a la 21:00h de la noche muerta de hambre. He probado otras, riquísimas pero que no son tan saciantes, todo lo contrario, te dan ganas de comer más y más.

    El sabor, te tienes que hacer a él, porque es diferente a a lo que estamos acostumbrados, a mi me resultan ricas, pero no esperes que te gusten a la primera de cambio, pues al paladar a veces le cuesta hacerse con sabores diferentes.

    Deciros que me encantan y que me hacen feliz, me evitan picar antes de cenar, que es lo que hacía antes, y que como alimentos que son buenos para mi cuerpo, como trigo sarraceno, maca, pasta de dátiles, o semillas de chía o lino molidas. Pues no son las barritas típicas de dieta, de las que no estoy tan a favor. Son barritas sanas que nos ayudan a mantener el peso y estar saludables.

    Tenéis 3 sabores:

    -Maca/vainilla, a mí no me sabe a vainilla, pero es mi preferida. Es vaciante y controla el apetito

    -Cacao, no os hagáis a la idea que sabe a chocolate, porque no sabe a eso, lleva trocitos de cacao puro. Ideal para obtener energía y buen humor.

    -Acaí/fresa, que tampoco me sabe a fresa, y es mi segunda preferida. Más reomendada como antioxidante, antiinflamatorio y mejorar la circulación.

    Las 3 son muy saciantes, de echo a mi me vale con media, yo las compro en el herbolario, pero el próximo pedido creo que será directamente a su web, es una empresa de Portugal. Ya os contaré, podéis ver más en ISWARI

    Esta marca yo la conocía porque tomo azúcar de coco, y desde luego, es la mejor, de todas las que he comprado.

    Espero que este truco os ayude con el peso. A mi me está funcionando para no pasar hambre, sin renunciar a que mi cuerpo tenga buenos nutrientes.

    Espero que os guste mi recomendación y Happy quilting!!!

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    Aprender a bordar a mano videos

    Aprender a bordar a mano y necesito cojines para el salón.

    Te gustan los bordados? quieres bordar como yo? pues aprende conmigo.

    Una mezcla apetecible y explosiva, os cuento. Si te apetece aprender a bordar, os propongo aprender a bordar conmigo. Y vamos a hacer cojines, grandotes, chulos, para el salón, que me apetece decorar algo diferente de cara a primavera. Te apuntas? Tienes que comprar el Panel de bordado de French General

    Y como siempre con mis videos. La idea la he cogido de French General, el diseñador del panel, adjunto una foto tomada de su instagram, será algo similar.

    Foto tomada del instagram de @frenchgeneral

    Para ello debéis comprar el panel de French General de lino para bordar, os propongo hacer juntas el panel de las letras, cada letra un punto bordado diferente. Una idea de los diseñadores del panel, que me parece fantástica, para no aburrirnos siempre con el mismo punto, y para practicar o aprender puntos de bordado diferentes.

    Empezamos el viernes 15 de Febrero y haremos unas 3 letras a la semana.

    Empezamos con el panel de las letras, de los 4 que vienen, y me comprometo a acabar ese.

    De los demás, pues ya veremos, pero no me comprometo. Quiero avisar, porque ya sabéis que ando muy liada, más la feria de Sitges, en fin, que nunca se sabe.

    Los videos, habrá algunos en la parte privada, y otros los publicaré en mi canal de youtube.

    Si te apetece, sólo tienes que elegir el panel en rojo o sepia, y pensar en qué color de hilos lo bordarás.

    Sabías que el lino es una de mis telas preferidas? Y una de las mejores, de hecho, los buenos lienzos al óleo, se hacen en lino, por su textura y porque es una de las telas que más duran en el tiempo.

    Ahora puedes aprender a bordar a mano videos y tutoriales gratis, sígueme en el blog e instagram.

    Happy quilting!!!

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    Febrero en patchwork y bordado

    Febrero en patchwork y bordado

    Brrrrr empezamos Febrero con un frío tremendo, os cuento cómo se presenta este mes en cuanto a labores.

    Andamos eligiendo telas y nuevos proyectos que llegarán en primavera, y que empieza a apetecer coger, el invierno es largo y frío, lo que es bueno para estar en casa e ir acabando o cerrando proyectos.

    Y que cuando llegue la ansiada primavera, podamos empezar nuevos proyectos. Nosotras hemos elegido cosas diferentes, para cambiar, ya sabéis que a mí lo mismo de siempre, me suele aburrir.

    Acabando:

    -Un proyecto secreto, que será para el 14 de Febrero día de los enamorados, pero que os gustará hacer para regalar en aniversarios y fechas especiales, o eso espero.

    -El famoso muestrario de bolitas, ya a falta de 13 de las 80, que he de terminar y acolchar para podéroslo enseñar en el Festival de patchwork de Sitges.

    Continuo con:

    -SAL quilt Folk Tails de Sue Spargo, un paseo por África bordado en lana, 3 siguientes bloques.

    -Quilt tejido a dos agujas intarsia, que anda algo parado.

    Empezar:

    -Proyectos varios divertidos que enseñaré en Sitges y que espero que disfrutes cosiendo. De ahí que este mes parezca que no saco novedades, y es que no os puedo enseñar, pero me muero de ganas.

    -Necesito cojines y me encanta bordar, entre mañana y pasado os propongo algo nuevo, por si os apetece, con mis videos como siempre, y que espero compartir con la que le guste.

    Happy quilting!!!

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    Quit Folk Tails 9 y 10 bordado

    Quit Folk Tails 9 y 10 bordado

    Y seguimos por nuestro paseo por África, he de reconocer que desde luego, lo estoy disfrutando un montón.

    Estos dos bloques que acabo de terminar, son de mis preferidos. Me encanta este trabajo por varias razones, una es porque hacer cosas de diferentes diseñadoras, siempre te lleva a aprender cosas nuevas. Y en este caso, estoy aprendiendo a ver el bordado de un modo más creativo.

    Otra de las razones, es lo divertido que resulta bordar sobre la lana y lo bien que se deslizan el hilo y la aguja. Que hace, que vayas a buen ritmo, y tocar estos materiales, es un disfrute total.

    El pez ha sido una delicia hacerlo, he disfrutado cada puntada, en especial, bordar las olas del lago, y la aleta.

    Y el cocodrilo, para las que me habéis ido siguiendo los avances en instagram, un placer. Parece estar vivo, la textura hace que parezca estar en 3D, incluso da la sensación de que se va a salir del bloque.

    Las flores son sencillas pero quedan realmente bonitas, con el hilo efecto de seda, que tiene un brillo espectacular. Y el cuerpo del cocodrilo todo un acierto verdad?

    Y continuo con los siguientes 3 bloques, si te encanta bordar no te pierdas los kits de Sue Spargo.

    Happy quilting!!!

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    Caja de hilos de bordar Sue Spargo

    Caja de hilos de bordar Sue Spargo

    Me encantan las ediciones limitadas y si son antiguas más. Ya sabéis lo mucho que me gusta buscar tesoros, de esos que ya no se encuentran porque son de hace años. Caja hilos bordar Sue Spargo

    Caja de hilos de bordar Sue Spargo

    Y parece que surge una nueva y última oportunidad de conseguir esta caja. Yo ya la tengo de hace meses, y me parece un tesoro. Me encantan los hilos de Wonderfil, y los diseñados por Sue Spargo, mucho más, con su cambio de color, pensados para que los bordados queden realmente preciosos.

    Una caja con 90 hilos de algodón perlé del número 8, para disfrutar de todos los colores, con sus cambios de tono, o de los lisos, que no cambian y también son básicos.

    Una buena inversión, y una buena forma de tener hilos de todos los colores, para que no te falte ninguno. Yo ya he empezado a usarlos en todas mis labores, el resultado, equivaldría a los Valdani perlé de ovillo.

    Quedan muy pocas unidades, y Laura los ha encontrado. Ha movido cielo y tierra para alguna muy buena clienta, y para ella, y ha conseguido unos muy pocas unidades.

    Sólo bajo pedido, no pierdas esta última oportunidad de tener tu caja de hilos. DE este modo no tendrás que volver a comprar en mucho tiempo. Un fondo de armario imprescindible, y disfruta de tus nuevas puntadas.

    Una caka de hilos de bordar de Sue Spargo, que te valdrá para todas las labores y te durará muchos años.

    Happy quilting!!!

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    Tijeras antiguas de bordar

    No puedo estar más contenta con mis nuevas tijeras antiguas, es lo que tiene comprar sin poder ver o tocar, que a veces, te puedes llevar una grata sorpresa. Aunque otras no tanto. Kit tijeras Klasse

    Estaba deseando que llegarán y efectivamente, son preciosas, un oro rosa delicado , un acabado bueno. El color es precioso.

    Por supuesto, deseaba probarlos lo antes posible, cortar algo con ellas, y he de decir que cortan de maravilla. Me encantan.

    Siempre tendremos, no suficientes tijeras, jajaja. Me en cantan y si son tijeras antiguas más.

    Tengo tijeras por toda la casa, de este modo, cuando tengo que bordar algo, no tardo en encontrarlas.

    Del cortahilos, como podéis ver es un colgante, si vas a bordar es lo más cómodo. Así no tienes que andar buscando las tijeras. Y por supuesto, el mejor invento para viajar, ya sea en coche, en tren o en avión.

    En el último viaje de avión que hice, lo llevaba y no tuve ningún problema.

    Además es tan bonito que adorna perfectamente tú look. Ahora falta ponerle un buen cordón de seda, en cuanto lo tenga os subo foto a instagram.

    Una recomendación que no os debéis perder, pues estas cosas tan bonitas no llegan todos los días. Y no siempre son fáciles de volver a conseguir.

    Happy quilting!!!

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    Mi nuevo cuello de lana Rowan patrón gratis

    Todo empezó en un viaje. Me encanta prepararme alguna labor para viajar en coche, se me hacen los viajes mucho más cortos. Además de tener la sensación de que aprovechar el tiempo, para hacer o avanzar en alguna labor. Madeja de lana Sultana de Rowan edición limitada

    Y como se acerca el frío del invierno, nada mejor que tejer un calentito cuello de lana, algo sencillo, que no necesite patrón.

    Elegí esta lana de Rowan edición limitada, por que aunque son algo más caras, suelen ser pequeños lujos que luego son difíciles de encontrar. Me encantan las ediciones limitadas, porque te puedes hacer cosas especiales y diferentes.

    Esta vez viene en madeja de 50gr, con 1 madeja y media, me tejí el cuello de lana, y con aguas del 8 circulares, gruesas, para acabar rápido y sin costuras.

    Me encanta el cashmere, me encanta el mohair y me encanta la seda, así que mis tres lanas preferidas esta vez en una extra suave, un placer para las sentidos.

    Una textura extrasuave, ideal para tejer y llevar en el cuello. Si te animas a hacerlo, sólo tienes que elegir gris o negro. Con una sola madeja también puedes hacerlo, si el dibujo se repite 5 veces, en este caso se repetirá sólo 4 veces.

    Y en ese viaje pude realizar 2 de mis pasiones esquiar y tejer un lujoso cuello de lana. Que es lo bueno de tejer tus propias prendas, que te puedes hacer alguna prenda lujosa que sale carísima en tiendas de lujo.

    Madeja de Rowan Sultano y patrón Sofia Snood de Quail Studio.

    Happy quilting!!!

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    Viene el frío protégete con vitamina C

    Viene el frío protégete con vitamina C

    Ya sabéis lo mucho que me gustan los suplementos y en esta época del año, hay que empezar a tomar vitamina C, son muchas las razones que ahora os cuento.

    Lo primero de todo, es para no caer enfermos, y si lo hacemos, para recuperarnos lo antes posible. Hace ya años que me lo recomendó una amiga médico, y como viene la época de la gripe, más vale prevenir que curar. Esta es la razón fundamental por la que yo tomo vitamina C.

    Pero también la tomo porque es un excelente antioxidante y ayuda a nuestras células a sintetizar colágeno, lo que nos ayuda a mantener una piel joven y bonita. Cuando llevas tomándola 1 mes, empiezas a notar una tez más luminosa y con menos manchas.

    Hace años recuerdo a mi madre un truco que tenía, cuando no existían tantas mascarillas ni serums en el mercado. Ella se compraba las ampollas de vitamina C de la farmacia y se ponía mascarillas, que la dejaban una piel preciosa y de manera económica.

    Además en España tenemos las mejores naranjas, que este precioso árbol de La Alhambra.

    Por lo que te recomiendo que estos meses tomes vitamina C, yo tomo Redoxon efervescente de venta en farmacias, y por supuesto, mis zumos de naranja. Pues al ser una vitamina hidrosoluble, no pasa nada si tomas demás, el cuerpo la elimina. Y también hay para niños. Protégete con la vitamina C y protégelos.

    Y por supuesto con nuestros cuellos de lana, nuestros gorros y nuestros quilts en casa, que para eso tejemos y cosamos.

    Happy quilting!!!

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    Nuevos bloques bordados quilt Folk Tails

    Nuevos bloques bordados quilt Folk Tails

    Nuevos bloques bordados por mi que pertenecen al quilt Folk Tails de lana y con hilos bordados. Pertenece a un SAL empezado por mi en Septiembre, te apuntas? Nos quedan 5 kits, unidades limitadas. No te lo pierdas!!!

    Todos los bloques me encantan, los estoy disfrutando un montón. La oveja es preciosa, con su muestrario de puntos bordados en el lomo.

    Dos animales más de África que formarán parte del quilt, la parejitas, tan monos, tan tiernos. Las crestas son divertidísimas de hacer, tanto la de arriba como la de abajo de la cabeza.

    Y por supuesto más bolitas en formas de flores. Si te gusta el muestrario de puntos de Sue Spargo, te puedo asegurar que este te va a gustar aún más.

    Ver cómo se resuelve cada animal, y cómo cambia con el bordado es muy divertido. Además cada bloque no lleva mucho trabajo más, totalmente recomendable.

    Y continúo, que estoy deseando coger los siguientes bloques, el cocodrilo, hipopótamos y un pez en un lago me están esperando, qué ganas!!!

    Espero que os guste y Happy quilting!!!

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    Mi secreto planificación de una quilter

    Mi secreto planificación de una quilter Agenda Lori Holt

    Una de las preguntas que más me hacéis es, que cuánto tiempo dedico a coser cada día, y siempre os digo lo mismo. No coso todos los días, y cuando lo hago, unos 4 días a la semana, lo hago después de cenar o en pequeños ratitos tontos.

    El secreto de que que saque adelante tantos proyectos, es la planificación. De hecho, cuando no he planificado qué hacer o qué escribir en el blog, me siento perdida, no sé qué hacer ni qué escribir. Me puedo pasar un rato pensando, y a lo mejor, no se me ocurre nada.

    De este modo se pierde un tiempo valioso, porque cuando cosemos, después nos sentimos muy bien. Y si no lo hacemos, nos queda la sensación de haber perdido el tiempo.

    Me gustan las agendas, llevo una a diario, donde apunto casi todo, desde algo que se acabó en la cocina, y que he de comprar el sábado, cuando haga la compra. Las citas de la semana, las entrevistas, los artículos del blog que escribiré esa semana. Y por supuesto, lo que debo de coser por proyecto.

    De esta forma si tengo un rato para coser, voy a la agenda y elijo qué hacer en función de lo que me apetezca y del tiempo disponible. De este modo, no pierdo tiempo pensando qué hacer.

    Y como buena quilter que soy, me chifla mi agenda de Lori Holt, os acordáis del quilt Bee Lori o de las agujas de colores que vienen en un paquete, pues es de la misma diseñadora.

    Es una agenda pensada para las quilters, viene una zona donde puedes realizar tu proyecto, eligiendo las telas y tomando apuntes, incluso dibujándolo.

    La parte de las semanas viene sin día, para que tú lo pongas, vamos que es válida para cualquier año.

    Y por supuesto, viene con proyectos y quilts diseñados por Lori Holt para hacer, unidades limitadas, no te quedes si la tuya!!!

    Happy quilting!!!