Protégete del sol del verano desde dentro
…y desde fuera
Me encanta tomar el sol, además de que es bueno y necesario, gracias a él, generamos vitaminas, porque no sólo basta con tomarlas, hay que ponernos al sol para que realmente se transformen en vitaminas. Y entre ellas la síntesis de la vitamina D, necesaria para los huesos y dientes.
Los psicólogos recomendamos baños de sol para quitar la tristeza y la depresión, el cerebro con la luz solar genera el neurotransmisor serotonina, necesario para ser felices, además de otras funciones como regular el sueño, el apetito sexual o el hambre.
Pero hay que tomarlo con precauciones para evitar el temido cáncer de piel, el envejecimiento prematuro de la piel o las antiestéticas manchas solares.
Y para ello debemos protegernos, mis medidas van a ser:
-evitar tomar el sol de 12:00h a 15:00h
-Usar un sombrero de paja para evitar manchas en la cara
-Heliocare Ultra-D, una capsula al día, recomendado por mi dermatóloga, para protegernos desde dentro y evitar manchas y arrugas, de venta en farmacias
-Mi crema de protección solar de hace años Esthederm, que me encanta, te pones morena sin quemarte y te protege, en Carmen Navarro
-Y por supuesto protección para el pelo, de Aveda en salones de belleza Gloria Lara
Feliz baño de sol y Happy quilting!!!
