Feliz día internacional de la mujer

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Feliz día internacional de la mujer

Pues Feliz Día a todas!!! hoy es un día especial para nosotras y quiero hacer una entrada especial desde mi profesión, la psicología y os quiero dar 5 consejos para que seáis felices, empezamos?

 

 

 

1- Quiérete, y practica un deporte, al menos andar 40 min al día, te sentarán de maravilla y resplandecerás, te llenarás de neurotransmisores de la felicidad dopamina, oxitocina y la serotonina. Tendrás un cuerpo más bonito y más sano, lo notarás en tu día a día y te sentirás llena de energía.

2-Cuídate, ¿echarías a tu coche diesel combustible para coche de gasolina? Pues cuida lo que comes, zumos de naranja, verduras, dieta equilibrada, frutos secos o semillas. Fuera azúcares, aceite de palma o cualquier alimento que no sea bueno para tu cuerpo.

 

3-Sorpréndete, y maquíllate cada día, aunque sea rímel y colorete, ponte esos vaqueros que te sientan de maravilla o lleva tacones. Mírate al espejo y sorpréndete de lo guapa que estés. Tu autoestima subirá y te sentirás segura de ti misma. Te ayudará a elegir tu camino.

4-Enamórate, ten una ilusión, un proyecto, y date algún capricho de vez en cuando, porque te lo mereces. Rodéate de cosas que te enamoren. Y disfruta cada día. Regálate eso que te gusta tanto.

5-Respétate, ten tu tiempo y hazlo respetar, lo necesitas, aunque sean 20min al día y que nadie te moleste, haz lo que más te guste, cose, pinta, lee, o de todo un poco. Como sabéis soy fans total de las labores y del patchwork. Apúntate a clases y rodéate de gente que te inspire con las que te diviertas y compartas tus gustos. Y si tienes la opción, trabaja aunque sean unas horas, gana tu dinero para no depender de nadie, y demuestra a los demás que tu eliges tu camino. Te ayudará a ser libre.

Feliz día y Happy quilting!!!

 

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11 COMENTARIOS

  1. WAAAAUUUUUU!!!!’
    Es el mejor post del
    Dia de la mujer para mi.
    Sencillo y real y empático 100 x 100
    Pero….unmmmm..,…. creo que tendre que ponerme las
    Pilas con lo del ejercicio 100x 100.
    Gracias x estos maravillosos consejos, desde luego doy fé que eres
    Un gran ejemplo.
    Besos happy quilting in deed
    Xo xo

    Muacsss

    • Pues claro, nos ponemos con la cesta, te parece acabada para el 17 de Marzo? Ese día decidimos entre las dos con cuál nos ponemos después, o decides tu, y yo te sigo.
      Sueño con el día que esté colgado de la pared…..
      Por cierto tenemos que quedar más veces
      Bsss

      • Me parece birn para el 17, luego ya vemos que motivo nos apetece hacer.
        Pues si !! Hay que quedar más, ha sido un ratito muy agradable, se me ha hecho muy corto !!!
        El día que tengamos los 4 será una mezcla de satisfacción y pena así que habrá que buscar otra cosa que nos super encante jijijiji, de estas difíciles de conseguir.

        Muaaaac