Feliz día internacional de la mujer
Pues Feliz Día a todas!!! hoy es un día especial para nosotras y quiero hacer una entrada especial desde mi profesión, la psicología y os quiero dar 5 consejos para que seáis felices, empezamos?
1- Quiérete, y practica un deporte, al menos andar 40 min al día, te sentarán de maravilla y resplandecerás, te llenarás de neurotransmisores de la felicidad dopamina, oxitocina y la serotonina. Tendrás un cuerpo más bonito y más sano, lo notarás en tu día a día y te sentirás llena de energía.
2-Cuídate, ¿echarías a tu coche diesel combustible para coche de gasolina? Pues cuida lo que comes, zumos de naranja, verduras, dieta equilibrada, frutos secos o semillas. Fuera azúcares, aceite de palma o cualquier alimento que no sea bueno para tu cuerpo.
3-Sorpréndete, y maquíllate cada día, aunque sea rímel y colorete, ponte esos vaqueros que te sientan de maravilla o lleva tacones. Mírate al espejo y sorpréndete de lo guapa que estés. Tu autoestima subirá y te sentirás segura de ti misma. Te ayudará a elegir tu camino.
4-Enamórate, ten una ilusión, un proyecto, y date algún capricho de vez en cuando, porque te lo mereces. Rodéate de cosas que te enamoren. Y disfruta cada día. Regálate eso que te gusta tanto.
5-Respétate, ten tu tiempo y hazlo respetar, lo necesitas, aunque sean 20min al día y que nadie te moleste, haz lo que más te guste, cose, pinta, lee, o de todo un poco. Como sabéis soy fans total de las labores y del patchwork. Apúntate a clases y rodéate de gente que te inspire con las que te diviertas y compartas tus gustos. Y si tienes la opción, trabaja aunque sean unas horas, gana tu dinero para no depender de nadie, y demuestra a los demás que tu eliges tu camino. Te ayudará a ser libre.
Feliz día y Happy quilting!!!
