Healthy Food

Blog de lifesytle, comida sana, en este apartado leerás sobre la avena, el azúcar de coco, los zumos cold press, semillas chía, vitaminas. Y mucho de vegetales y frutas, pero también de dulces sanos y otros caprichos como el té o el café. De superalimentos para ayudarnos a estar sanos y no caer en enfermedades. "Come como si fuese tu medicina, o acabarás tomando medicina como si fuese tu comida" La comida previene muchas enfermedades y las cura, porque somos lo que comemos. Y si quieres tener un cerebro sano, empieza por comer sano. Todo lo que sé sobre este tema que tanto me gusta y que comparto contigo.

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    Receta galletas de plátano y nibs de chocolate

    Receta galletas de plátano y nibs de chocolate Hoy os propongo una receta de lo más saludable, y lo mejor, rápida de hacer. Salen tan ricas y dulces, que gustarán a toda la familia, desde los peques de la casa, a los adultos. Y lo más importante para nosotras, que sean sanas, que nos permitan llevar un estilo saludable de comidas, y que ha poder ser, tengan pocas calorías. Ingredientes: -2 plátanos de canarias maduros -cacao nibs, que es el chocolate puro, un puñadito, recomiendo echar poco y aumentar hasta que consideres de tu gusto. Si os gustan más dulces, podéis poner trocitos de chocolate al 85% -30gr de almendra…

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    Sentirse guapa nos hace felices

    Sentirse guapa nos hace felices Es muy importante verse guapas, mirarnos en el espejo, y sentirnos bien. Esto tiene mucho que ver con estar sanas, con una adecuada alimentación, en la que se coma de todo, y en especial mucha fruta y verdura. Me encanta comer sano, por varias razones, la fundamental es que nuestro cuerpo lo necesita, y la primera en reflejar nuestros hábitos de alimentación es nuestra piel. De este modo la cara puede verse más apagada o luminosa. Pero el peso, es un factor a tener en cuenta, con estar en los kilos que quieres pesar. Y a veces, comemos por aburrimiento, por ansiedad o por llegar…

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    Lifestyle comer sano, el mejor desayuno

    Lifestyle comer sano, el mejor desayuno Lo bueno que tenemos los seres humanos es la de poder decidir, y la de tener motivaciones, hace tiempo que una de mis motivaciones es comer sano, así que todas las mañanas decido llevar ese estilo de vida que es bueno para mi, para mi salud física y mental. Y después de informarme de leer y de consultar, el mejor desayuno es la avena con agua, con leche de vaca o leche de almendras. Yo elijo con leche de vaca que me sienta bien y me encanta. Es el desayuno de muchos británicos, hacen con estos ingredientes una especie de puré llamado porridge. Podéis…

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    Quilt de noviembre receta crema de calabaza

    Quilt de noviembre y receta crema de calabaza Una de las cosas que más me gustan cuando llega el frío, son las cremas, y de todas, mi preferida es la de calabaza, me encantan, y no hay casi semana, que no anden por mi mesa. Es una manera sana de comer y de entrar en calor, que apetece cosas calentitas al llegar a casa después de trabajar. Por eso, cuando vi el mes de noviembre, con el pavo de acción de Gracias llevando una crema de calabaza, me pareció ideal para decorar mi casa. Y los colores elegidos por la diseñadora en las telas de franela son muy otoñales, ideales…

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    Infusión de verano refrescante

    Infusión de verano refrescante Estamos a tope de calor, y nada mejor que beber para hidratarnos y a poder ser algo fresquito, que no engorde y si puede ser que sea bueno para la salud. Algo que parece prácticamente imposible, pues he encontrado algo que no está nada mal. Un té verde de Fresh Colada, que con muuuucho hielo está riquísimo, y el olor ni os digo, me encantaría poder enviar un poquito del olor para que lo disfrutaseis, una pasada. Hay veces que no gusta el té, y que no sabe como tiene que saber, tirando a amargo, y es porque no se respeta ni la temperatura ni el…

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    Patchwork de azúcar

    Patchwork de azúcar sano azúcar de coco Hoy una entrada diferente, como sabéis me gusta cuidarme, y cada día más, por suerte, cada vez tenemos más conocimientos sobre los alimentos y en cómo funcionan en nuestro organismo. Este fin de semana, salió una noticia sobre el azúcar, que se encuentra en muchos los alimentos procesados y en las bebidas y zumos que nos venden, por lo que al final del día tomamos demasiado azúcar. Esto continuado en el tiempo nos puede llevar a padecer enfermedades como la diabetes y obstrucción arterial. Y ni que decir tiene que el azúcar pinta mucho en el peso corporal, los michelines y la celulitis.…