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    Decide ser feliz cada día

    Decide ser feliz cada día

    Últimamente esta frase me ronda la cabeza, y quería compartirla con vosotras. La psicología me ha aportado mucho, y entre otras cosas, a saber que las cosas no son como son, son como tú quieras verlas.

    Imagina que es el día de Nochebuena. Varias personas van a coger un avión para ir a cenar con sus padres. Pero ha nevado mucho, y el avión se ha retrasado 4 horas.

    Un hombre, se enfada enormemente porque no va a llegar a cenar con sus padres, se pasa las 4 horas malhumorado, protestando y quejándose en la ventanilla de atención al cliente.

    Una mujer, se pone triste y llora, piensa que pasará sola la noche y que será muy  muy triste. Otro hombre, tiene un ataque da ansiedad, piensa que qué aburrimiento, que no va a aguantar tantas horas en un aeropuerto.

    Y una cuarta persona, aunque no le agrada la situación, decide pensar, que si no llega, nunca ha pasado una Nochebuena a solas, y que le parece una buena manera de autoconocerse y  pasar más tiempo consigo misma, y que las 4 horas del aeropuerto, son fantásticas para aprovechar y leer un buen libro, o en nuestro caso, bordar el último bloque que tenemos pendiente.

    Una misma situación puede ser entendida como algo desesperante, desastroso, estresante o un buen momento de relax y un oportunidad de hacer algo diferente. Todo depende de tus pensamientos.

    Ahora cada mañana, desde que me levanto , yo elijo. Porque una cosa que tenemos los seres humanos, es la capacidad de decidir, al menos, parte de nuestra vida. Y yo hace tiempo que cada día, al levantarme por la mañana, decido SER FELIZ ese día, al menos, pongo todo lo que puedo de mi parte.

    Suena el despertador, y sonrío. SONRÍO desde mi cama, porque decido sonreír y disfrutar cada día que amanece. Desayuno mis cereales de avena, que saben a folio, pero que sé, me sientan de maravilla, es uno de mis momentos preferidos del día. Me levanto con tiempo, para sentarme a disfrutar de mi desayuno con calma. Miro por la ventana y me fijo si llueve, las nubes o si hace sol, para saber qué ropa me pondré ese día.

    Y salgo a la calle intentando buscar, las cosas que me gustan de cada día. Mirar las hojas caídas al suelo, juguetear con ellas mientras ando. Disfrutar de conducir mi coche. Sentir el aire frío en la cara.

    Y si algo o alguien intentan perturbar mi felicidad, hago todo lo que puedo para cambiar la situación. O que me afecte lo menos posible.

    Un día no siempre es un día perfecto. Siempre va a ver cosas positivas, que nos agradan y otras, que no tanto. Tú decides en cuáles te quieres fijar.

    Y si decides hacer lo que yo. Pon un cartel en tu cuarto de baño, que ponga SONRIE – YO DECIDO SER FELIZ CADA DÍA

    Y por supuesto cada día haz algo que te haga feliz, como coser, bordar o tejer, tú decides.

    Y nada más por hoy, quería compartir con vosotras esta forma de ver la vida, que es la mía.

    Espero que os gusten estas nuevas entradas de Lifestyle y Happy quilting!!!

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    Huerto urbano

    Huerto urbano de una quilter

    Hay una relación directa entre la naturaleza y la felicidad, hay estudios que indican que el contacto con la naturaleza, o tener un pequeño huerto en casa, tienen una relación directa con la felicidad.  A parte de que a nosotras que nos encanta coser, nos viene de maravilla, porque descansan nuestros ojos, y enfocan a otras distancias, lo que es necesario para la salud ocular.

    Otra razón es que nosotras pasamos muchas horas sentadas, en el trabajo, en casa, la naturaleza nos ayuda a movernos. Así que os propongo tener un huerto urbano. Las que me seguéis en instagram, sabéis que tengo una mesa con fresas silvestres y no hay cosa que más me guste que recoger mis fresas diarias antes de cenar, que me sirven de postre, o de aperitivo a media tarde.

    Para tener un huerto urbano, no hace falta mucho, podemos tenerlo en una mesa de madera o hierro en la terraza, o en tiestos. Hay hasta para hacer huertos en paredes!!! Podéis verlo en centros de jardinería. Y en lugar de tener plantas, podemos tener otras que podamos comer, mucho más divertido no crees?

    Este año amplío mi zona de huerto y voy a poner especias como curri, cilantro, albahaca, tomillo, perejil. Y más adelante, lechugas, espinacas o coles.

    Si os apetece, compartiré de velen cuando mis progresos en este área, para la que se anime. Y ya veremos qué tal se nos da. Si eres de Madrid, en lospeñotes.com  mi preferido sitio de jardinería, podéis comprar estas aromáticas y aún les quedan tanto fresas como fresitas. Y las mesas son de la casa Hortaliza, y las aromáticas son de Sempreflora

    Y nada más, os aniño a que os rodeéis de cosas que nos hagan felices, y una de ellas es la naturaleza.

    Happy quilting!!!

     

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    Planes para ser feliz este nuevo invierno

    Planes para ser feliz este nuevo invierno

    Vienen días de lluvia, de frío, con tormentas, como la vida misma, pero debemos de trabajar para que nuestro paso por la vida sea lo más feliz que podamos, y eso hemos de conseguirlo en el día a día.

    Y de esto las quilters sabemos mucho, y por eso, entre otras cosas, dedicamos nuestros felices momentos a coser, tejer, o bordar. En cierto modo, vosotras al igual que yo, somos buscadoras de felicidad, y sabemos que estos ratos nos hacen muy pero que muy felices.

    De hace tiempo, busco cada día cómo ser más feliz, y este invierno lo quiero compartir con vosotras, que va unido a mi reciente intento de vida slowlife, que no siempre consigo jajaja, María e Irma lo saben bien, pero que en algunos momentos sí, por el simple hecho de tenerlo en la cabeza e intentarlo.

    A partir de ahora, en el blog escribiré cada semana, a poder ser un posts sobre cómo ser más felices.

     

    Y es que llevo mucho años trabajando como psicóloga como bien sabéis, intentando que todo al que atiendo cada día, tenga la edad que tenga, sea feliz, porque mi trabajo de psicóloga es ese, ayudarle a superar el problema que trae a consulta, y que le genera malestar. Pero ayudando al  mismo tiempo, a que sean cada día más felices, y lo llevo tan dentro, tan mío, que quiero compartirlo con vosotras.

    A las que tengo que dar las GRACIAS por estar aquí conmigo, o en instagram o facebook. Es una manera de devolveros ese agradecimiento, que espero aunque sea en algo os sirva para que seáis más felices.

     

     

     

     

    Muchas veces he intentado comenzar algo así, pero me he echado para atrás por que no sabía si os gustaría, pero me he decidido, y espero que os divierta y aporte algo. Aunque como leeréis por los temas, alguna vez, ya he ido dando pinceladas.

    Los temas de los que trataré serán:

    -Crecimiento personal

    -Rodearte de cosas que te hagan feliz

    -Alimentación sana y deporte

    -Y muchos más

    ¿Te apetece? Happy quilting!!!