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    Baños de sol para ser felices, un mindfulness total

    Baños de sol para ser felices, un mindfulness total Que si aquí y ahora, que si respira, que si siente, son las típicas frases del mindfulness, una técnica que uso a diario en mis terapias. Tan de moda para la meditación y parar el pensamiento, que a mi me gusta mucho practicar en mi día a día. Pues deciros que no hay mejor manera de hacer mindfulness que ahora en primavera, tomado baños de sol. El sol es bueno, muy bueno, nos ayuda a sintetizar la vitamina D, y nos llena de serotonina, que se sintetiza del triptófano. La serotonina es un neurotransmisor que regula el ánimo y nos hace…

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    Festival Patchwork Sitges 2019

    Festival Patchwork Sitges 2019 La feria este año es del 21 al 24 de Marzo, y estaremos en el Stand 7 Me chifla y me rechifla, qué poquito queda ya, y qué ganas tengo de que llegue el día. Me encanta, es coger el coche, bueno, estos dos últimos años furgoneta, que vamos muy cargados jeje. Y pasar el peaje, desde el que se ve ya el mar, bajar la ventanilla para pagar, y sentir la primavera y el buen tiempo llegando el coche, una delicia. Me encanta montar el stand con Laura, cenar todos los días de restaurante, de pingo, y cada mañana desayunar en el buffet del hotel…

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    Aprender a bordar letras S y Q con flores

    Aprender a bordar letras S y Q con flores Y la sorpresa es que para el que quiera, nuestro abecedario va a convertirse en un bello jardín de flores. Cada letra va a llevar una o dos pequeñas y sencillas flores con alguna hoja y tallo. Así que, si eres de las que está disfrutando con el abecedario, y se te queda corto con bordar sólo las letras, te animo a que continúes con las flores. Algo discreto pero divertido. Empezamos con la letra Q, está vez, un punto pekinés, para ello os dejo este video para aprender a bordar Y un punto atrás enlazado para hacer la letra S…

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    Aprender a bordar a mano letras

    Aprender a bordar a mano letras con el panel impreso en lino de French General Lo primero de todo, daros las gracias a aquellas que me acompañáis en este proyecto, con vuestra compañía siempre es más divertido. Empezamos con dos letras y con puntos de bordado más sencillos y divertidos, para ir cogiendo ritmo. Los hilos, los he cambiado a última hora, el panel es de lino grueso, por lo que me parece que un hilo más grueso le va de maravilla. Os recomiendo un perlé del número 8, o usar las 6 hebras si es una madeja, que es por lo que yo al final me he decidido. Mi…

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    Regalo San Valentín, aniversario o simplemente por amor

    Regalo San Valentín, aniversario o simplemente por amor, un regalo en forma de Kit cuadro Love Hace ya 28 años que decidí que era el amor de mi vida, fue una corazonada, porque estas cosas del amor se deciden con el corazón, diga lo que diga la razón. Al principio enamorada, un sentimiento que me gusta relativo, pues llega a rozar la obsesión, como así fue, y como debía de ser. Ahora por suerte, muchos años después, en amor tranquilo, basado en la confianza, la fidelidad, la complicidad y la seguridad de tenerlo siempre a mi lado. Alguien que me sigue en mis locuras y me permite ser libre, libertad…

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    Sentirse guapa nos hace felices

    Sentirse guapa nos hace felices Es muy importante verse guapas, mirarnos en el espejo, y sentirnos bien. Esto tiene mucho que ver con estar sanas, con una adecuada alimentación, en la que se coma de todo, y en especial mucha fruta y verdura. Me encanta comer sano, por varias razones, la fundamental es que nuestro cuerpo lo necesita, y la primera en reflejar nuestros hábitos de alimentación es nuestra piel. De este modo la cara puede verse más apagada o luminosa. Pero el peso, es un factor a tener en cuenta, con estar en los kilos que quieres pesar. Y a veces, comemos por aburrimiento, por ansiedad o por llegar…

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    Aprender a bordar a mano videos

    Aprender a bordar a mano y necesito cojines para el salón. Te gustan los bordados? quieres bordar como yo? pues aprende conmigo. Una mezcla apetecible y explosiva, os cuento. Si te apetece aprender a bordar, os propongo aprender a bordar conmigo. Y vamos a hacer cojines, grandotes, chulos, para el salón, que me apetece decorar algo diferente de cara a primavera. Te apuntas? Tienes que comprar el Panel de bordado de French General Y como siempre con mis videos. La idea la he cogido de French General, el diseñador del panel, adjunto una foto tomada de su instagram, será algo similar. Para ello debéis comprar el panel de French General…

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    Febrero en patchwork y bordado

    Febrero en patchwork y bordado Brrrrr empezamos Febrero con un frío tremendo, os cuento cómo se presenta este mes en cuanto a labores. Andamos eligiendo telas y nuevos proyectos que llegarán en primavera, y que empieza a apetecer coger, el invierno es largo y frío, lo que es bueno para estar en casa e ir acabando o cerrando proyectos. Y que cuando llegue la ansiada primavera, podamos empezar nuevos proyectos. Nosotras hemos elegido cosas diferentes, para cambiar, ya sabéis que a mí lo mismo de siempre, me suele aburrir. Acabando: -Un proyecto secreto, que será para el 14 de Febrero día de los enamorados, pero que os gustará hacer para…